※PSGA資格更新対象WS※

FUNDAMENTALS OF THE PILATES METHOD
BREATH
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呼吸がどのように
ピラティスエクササイズをガイドしてくれるのか？
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ピラティスにおける呼吸について
全てをみていきます
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Joseph H PilatesがNew Yorkへ渡り一緒にスタジオを盛り上げていったエルダーのCarola TRIERからDeborah Lessenが習った
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ピラティスメソッドの基礎　呼吸
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Joseph H Pilatesが『Breath Control』と呼んでいたピラティスの呼吸を実践しエクササイズにつなげていきます
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呼吸の使い方で動きがはじまる！
呼吸が動きを教えてくれる
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ピラティスエクササイズにおいて
2つの大切なこと
『呼吸をすること、伸びること』を体感し
楽しいピラティスライフに♪♪
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1.『Pilates breathing』(posterior-lateral thoracic breathing)for abdominal control
『ピラティスの呼吸』(後側胸部呼吸)で腹部をコントロール
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2.Chest breathing(anterior-lateral thoracic breathing)
胸式呼吸(前側胸部呼吸)
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3.One-lung breathing
片肺呼吸
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4.3-dimensional breathing
3次元呼吸
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5.Breathing in movement sequences
呼吸を伴う動きの連続
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6.Efficient breathing enhances
効率的な呼吸が向上させるもの
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インストラクターはもちろん
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ピラティス愛好家の一般の皆様の参加も大歓迎♪♪
ピラティスのレッスンを受けるのが楽しくなりますよ♪♪
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呼吸を極めると
身体をコントロールしやすくなるんです！！
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💡4の呼吸が一番大切。
生活の中で一番使いますからね〜
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日常がピラティス🌺
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【日　時】2025年 8月11日(月)㊗️
　　　　10:00〜13:00
【会　場】studio eArk千葉店
　　　　千葉県千葉市中央区中央3-4-17
　　　　Gaビル2階

【定　員】8名
【受講料】¥17,800-
　　　　＊PSGA資格更新対象の方は+¥2,000-
　　　　＊6/10受講された方は¥8,900-
＊キャンセルポリシー：前日より100%
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【お申込み】
http://eark-s.com/contact/

もしくは公式LINE
https://lin.ee/yyhp72c

・参加者氏名
・連絡先
・受講料支払いについて『事前銀行振込or当日現金払い』いずれか、領収書が必要な方は但書もお知らせください。